Squats, presses en lifts? Waarom zijn dit de basisbewegingen van CrossFit?
Basisbewegingen CrossFit
Voordat je mee kan doen met een CrossFit workout is het van belang dat goed leert bewegen en de verschillende basis bewegingen goed beheerst. Tijdens de CrossFit introductiecursus leer je de 9 basis bewegingen van CrossFit en krijg je uitleg over vaak voorkomende oefeningen en technieken. De belangrijkste basis bewegingen van CrossFit zijn:
- squats: air squat, front squat en overhead squat
- presses: shoulder press, push press en push jerk
- lifts: deadlift, sumo deadlift high pull en de medicine ball clean
Start nu met CrossFit
Wil je starten met CrossFit in Den Haag?
Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus.
Voor eenmalig € 50 krijg je 5 trainingen
waarin wij je alles leren over CrossFit.
Dutch 
English