CrossFit in
Den Haag
Met aandacht houden onze CrossFit coaches je fit, gezond en blessurevrij.
Beginnen met CrossFit
Wil je starten met CrossFit? Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. In 4 trainingen leer je de basisbewegingen, vertellen we je meer over de voordelen van deze manier van trainen en doe je natuurlijk mee met een echte CrossFit workout. Na afloop van de cursus heb je een goede indruk van wat CrossFit voor jou kan betekenen.
CrossFit Training
CrossFit is een voortdurend gevarieerde, intensieve en functionele training. De basis van CrossFit is een mix van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining. Bij CrossFit train je in een groep onder de begeleiding van een coach. De coaches zorgen ervoor dat je de bewegingen goed uitvoert en motiveren je tijdens de workout.
Personal Training in Den Haag
Bij Personal Training ligt de nadruk op beter worden in bewegen. Door goed en functioneel te bewegen voorkom je blessures en verbeteren jouw sport prestaties. Je kiest voor Personal Training als je beter wilt worden in bepaalde oefeningen, hulp nodig hebt bij revalidatie of als ondersteunende krachttraining voor je sport.
Personal Coach in Den Haag
Personal Coaching is persoonlijke begeleiding naast de fysieke trainingen. Dit kan zijn advies over voeding, levensstijl, een aangepast trainingsschema voor een specifiek trainingsdoel of mentale ondersteuning bij het sporten. Met Personal Coaching krijg je een persoonlijke coach met wie jij regelmatig contact hebt over deze onderwerpen.
Ninja teens
Ninja Teens is het CrossFit programma voor tieners van 12 t/m 16 jaar. De speciale CrossFit trainingen zorgen ervoor dat je sneller, sterker en fitter wordt op een leuke manier. Je traint elke donderdag en zaterdag in een kleine groep met leeftijdgenoten.
Start nu met CrossFit
Wil je starten met CrossFit in Den Haag?
Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus.
Voor eenmalig € 50 krijg je 5 trainingen
waarin wij je alles leren over CrossFit.
CrossFit Box Berichten
WOD 140720
14072020A1: 12 minutes Handstand push up practice
A2: 3 minutes max reps Strict Handstand push ups
rest 2 minutes
3 minutes max rest kipping HSPU's w/ 25kgplates deficit
rest 2 minutes
2 minutes max reps kipping HSPU's
B: EMOM 16'
odd: 12-16 Box jumps
even: 12-16 Cal row
DieHard option: 18-20 reps/cal
- Extended coachingPer 1 Mei heeft CrossFit Ninja’s de coaching uitgebreid!Voor en na elke les is er een coach beschikbaar om je helpen met jouw specifieke doelen of de ‘encore’. Of je nu wilt werken aan jouw overhead mobility, of juist wat zwaarder wilt squatten, wij zijn er om jouw te helpen.
- Nieuwe lidmaatschappenNieuwe lidmaatschappen Vanaf deze maand is het ook mogelijk om een 1x per week abonnement te nemen.
- Ninja TeensNinja Teens Vanaf september 2017 bieden wij speciale CrossFit trainingen voor tieners: Ninja Teens. Ninja Teens is het CrossFit programma voor tieners van 12 t/m 16 jaar. De speciale CrossFit trainingen zorgen ervoor dat jij sneller, sterker en fitter wordt op een leuke manier. Natuurlijk leer je de basis bewegingen van CrossFit zoals gewichtheffen en veel gymnastische oefeningen […]