CrossFit in
Den Haag
Met aandacht houden onze CrossFit coaches je fit, gezond en blessurevrij.
Beginnen met CrossFit
Wil je starten met CrossFit? Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. In 4 trainingen leer je de basisbewegingen, vertellen we je meer over de voordelen van deze manier van trainen en doe je natuurlijk mee met een echte CrossFit workout. Na afloop van de cursus heb je een goede indruk van wat CrossFit voor jou kan betekenen.
CrossFit Training
CrossFit is een voortdurend gevarieerde, intensieve en functionele training. De basis van CrossFit is een mix van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining. Bij CrossFit train je in een groep onder de begeleiding van een coach. De coaches zorgen ervoor dat je de bewegingen goed uitvoert en motiveren je tijdens de workout.
Personal Training in Den Haag
Bij Personal Training ligt de nadruk op beter worden in bewegen. Door goed en functioneel te bewegen voorkom je blessures en verbeteren jouw sport prestaties. Je kiest voor Personal Training als je beter wilt worden in bepaalde oefeningen, hulp nodig hebt bij revalidatie of als ondersteunende krachttraining voor je sport.
Personal Coach in Den Haag
Personal Coaching is persoonlijke begeleiding naast de fysieke trainingen. Dit kan zijn advies over voeding, levensstijl, een aangepast trainingsschema voor een specifiek trainingsdoel of mentale ondersteuning bij het sporten. Met Personal Coaching krijg je een persoonlijke coach met wie jij regelmatig contact hebt over deze onderwerpen.
Ninja teens
Ninja Teens is het CrossFit programma voor tieners van 12 t/m 16 jaar. De speciale CrossFit trainingen zorgen ervoor dat je sneller, sterker en fitter wordt op een leuke manier. Je traint elke donderdag en zaterdag in een kleine groep met leeftijdgenoten.
Start nu met CrossFit
Wil je starten met CrossFit in Den Haag?
Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus.
Voor eenmalig € 50 krijg je 5 trainingen
waarin wij je alles leren over CrossFit.
CrossFit Box Berichten
WOD 300920
300920203 Rounds 'for time'
100 mtr Sandbag carry
20 mtr Single DB front rack lunges left arm
20 DB snatches left arm
20 mtr Single DB front rack lunges right arm
20 DB snatches right arm
Use a heavy sandbag and a 22.5 /15 kg Dumbell
To share a bag, wait for person A to finish the walk.
The walk should take 50% of the wods time.
T/C 18'
- Newsletter 09 2020September it’s bound to bring us a lot of news. Some sad, some good, but news nonetheless! Dig in!
- Newsletter 08 2020August is coming up! Now that the box is getting back to it’s former glory, it’s time to get you up to speed on all the ins and outs.
- Extended coachingPer 1 Mei heeft CrossFit Ninja’s de coaching uitgebreid!Voor en na elke les is er een coach beschikbaar om je helpen met jouw specifieke doelen of de ‘encore’. Of je nu wilt werken aan jouw overhead mobility, of juist wat zwaarder wilt squatten, wij zijn er om jouw te helpen.