CrossFit Den Haag

CrossFit in
Den Haag

Met aandacht houden onze CrossFit coaches je fit, gezond en blessurevrij.

Beginnen met CrossFit

Wil je starten met CrossFit? Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. In 4 trainingen leer je de basisbewegingen, vertellen we je meer over de voordelen van deze manier van trainen en doe je natuurlijk mee met een echte CrossFit workout. Na afloop van de cursus heb je een goede indruk van wat CrossFit voor jou kan betekenen.

CrossFit Training

CrossFit is een voortdurend gevarieerde, intensieve en functionele training. De basis van CrossFit is een mix van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining. Bij CrossFit train je in een groep onder de begeleiding van een coach. De coaches zorgen ervoor dat je de bewegingen goed uitvoert en motiveren je tijdens de workout.

Personal Training in Den Haag

Bij Personal Training ligt de nadruk op beter worden in bewegen. Door goed en functioneel te bewegen voorkom je blessures en verbeteren jouw sport prestaties. Je kiest voor Personal Training als je beter wilt worden in bepaalde oefeningen, hulp nodig hebt bij revalidatie of als ondersteunende krachttraining voor je sport.

Personal Coach in Den Haag

Personal Coaching is persoonlijke begeleiding naast de fysieke trainingen. Dit kan zijn advies over voeding, levensstijl, een aangepast trainingsschema voor een specifiek trainingsdoel of mentale ondersteuning bij het sporten. Met Personal Coaching krijg je een persoonlijke coach met wie jij regelmatig contact hebt over deze onderwerpen.

Ninja Teens

Ook tieners van de leeftijd 12 t/m 16 zijn van harte welkom bij CrossFit Ninja’s in Den Haag. We bieden geen apart lesprogramma voor de teens aan, maar al onze coaches zijn specifiek opgeleid om de workout aan te passen op jouw niveau. De CrossFit trainingen zorgen ervoor dat je sneller, sterker en fitter wordt op een leuke manier. Schrijf je hier in voor een proefles en ontmoet je leeftijdsgenoten.

Start nu met CrossFit

Wil je starten met CrossFit in Den Haag?
Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus.
Voor eenmalig € 50 krijg je 4 trainingen
waarin wij je alles leren over CrossFit.

CrossFit Box Berichten

Workout of the Day (2022-05-24)

Warm up V (kang squat)
3 minutes easy cardio + 3 rounds 10 Kang squats 10 V-Ups 6 down ups 10 mtr low crawl

Back Squats with Jumping Lunges
5 Sets of: 8 reps @50% immediately into 20 Alternating Jumping Lunges -Rest 90" between sets- *make sure to be explosive on those jumping lunges

Rope Climbs/Sit Ups/DU
50-40-30-20-10 Ab-mat Sit Ups Double Unders *2 Rope Climbs Time Cap: 12'