CrossFit Den Haag

CrossFit in Den Haag

Met aandacht houden onze CrossFit coaches je fit, gezond en blessurevrij.

CrossFit Training

CrossFit is a continuously varied, intensive and functional training. The basis of CrossFit is a mix of weightlifting, gymnastics and fitness training. At CrossFit you train in a group under the guidance of a coach. The coaches ensure that you perform the movements correctly and motivate you during the workout.

Personal Training in Den Haag

Bij Personal Training ligt de nadruk op beter worden in bewegen. Door goed en functioneel te bewegen voorkom je blessures en verbeteren jouw sport prestaties. Je kiest voor Personal Training als je beter wilt worden in bepaalde oefeningen, hulp nodig hebt bij revalidatie of als ondersteunende krachttraining voor je sport.

Personal Coach in Den Haag

Personal Coaching is persoonlijke begeleiding naast de fysieke trainingen. Dit kan zijn advies over voeding, levensstijl, een aangepast trainingsschema voor een specifiek trainingsdoel of mentale ondersteuning bij het sporten. Met Personal Coaching krijg je een persoonlijke coach met wie jij regelmatig contact hebt over deze onderwerpen.

Ninja Teens

Ook tieners van de leeftijd 12 t/m 16 zijn van harte welkom bij CrossFit Ninja’s in Den Haag. We bieden geen apart lesprogramma voor de teens aan, maar al onze coaches zijn specifiek opgeleid om de workout aan te passen op jouw niveau. De CrossFit trainingen zorgen ervoor dat je sneller, sterker en fitter wordt op een leuke manier. Schrijf je hier in voor een proefles en ontmoet je leeftijdsgenoten.

  • The Ninja Games 2022 and Schedule Update
    Pair up and throwdown at the Ninja Games on the 2nd of July. The Ninja Games 2022 It’s time to put your fitness to the test during a 1 day in-house competition with all your Ninja buddies. We’ll be testing which buddy pair has the best overall fitness with 3 workouts for all teams and 1 grand finale for the best […]
  • Nutrition Course, New Team Members & Lift off
    Mid – April news. Nutrition course in May, two new team members and a Lift-off competition. Learn more about these here.
  • Training tijden zwangerschap
    Ontdek de feiten en fabels van eiwitten. In deze blog vertel ik je hoe eiwitten je Sport prestaties beïnvloedt en meer!
  • Magnificent Merch, Coaches Shuffle & More
    April has got some changes. We’ve got a coaches shuffle, new merchandise, plus a new nutrition blog by Nanne. Read about it here.
  • Eiwitten; de meest voorkomende feiten en fabels op een rij
    Ontdek de feiten en fabels van eiwitten. In deze blog vertel ik je hoe eiwitten je Sport prestaties beïnvloedt en meer!
  • Open 22.3 & BBQ March 12
    We sure hope open 22.3 will build up your appetite, ’cause we got a bbq comin’!

Workout of the Day (2022-06-29)

100 rep warm up
5 Rounds, slow paced, powerful moves 5 Broad jumps, each jump for max distance, stop and reset 5 Slam balls, each slam as hard as possible from a full reach 5 Med ball chest passes with a partner. squeeze the ball hard on every rep 5 Strokes on the rower, for max distance. Wait for the wheel to stop completely every stroke. Spend 20-30" per exercise, total warm up takes 10'

Row/BoxJumps/DevilsPress/BMU
AMRAP 30' 1000m Row 60 Box Jumps (24"/20") 40 Devil's Press (1×22.5/15kg) 20 Bar Muscle Ups

10' Mobility
spend 10' minutes on mobilizing what ever feel tight. Ask the coach for help if you don't know how. We should recover as hard as we train!

Start your CrossFit Journey Today 

Looking to improve your fitness?
Sign up for a trial class and break a sweat in our coach guided classes.
Join to explore our location, meet our community and see the benefits of doing CrossFit.