CrossFit Den Haag

CrossFit in
Den Haag

Met aandacht houden onze CrossFit coaches je fit, gezond en blessurevrij.

check the news & WOD below ↓
Boek een gratis proefles

Beginnen met CrossFit

Wil je starten met CrossFit? Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. In 4 trainingen leer je de basisbewegingen, vertellen we je meer over de voordelen van deze manier van trainen en doe je natuurlijk mee met een echte CrossFit workout. Na afloop van de cursus heb je een goede indruk van wat CrossFit voor jou kan betekenen.

Beginnen met CrossFit

CrossFit Training

CrossFit is een voortdurend gevarieerde, intensieve en functionele training. De basis van CrossFit is een mix van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining. Bij CrossFit train je in een groep onder de begeleiding van een coach. De coaches zorgen ervoor dat je de bewegingen goed uitvoert en motiveren je tijdens de workout.

WAT IS CROSSFIT?

Personal Training in Den Haag

Bij Personal Training ligt de nadruk op beter worden in bewegen. Door goed en functioneel te bewegen voorkom je blessures en verbeteren jouw sport prestaties. Je kiest voor Personal Training als je beter wilt worden in bepaalde oefeningen, hulp nodig hebt bij revalidatie of als ondersteunende krachttraining voor je sport.

Personal Coach in Den Haag

Personal Coaching is persoonlijke begeleiding naast de fysieke trainingen. Dit kan zijn advies over voeding, levensstijl, een aangepast trainingsschema voor een specifiek trainingsdoel of mentale ondersteuning bij het sporten. Met Personal Coaching krijg je een persoonlijke coach met wie jij regelmatig contact hebt over deze onderwerpen.

Ninja Teens

Ninja Teens is het CrossFit programma voor tieners van 12 t/m 16 jaar. De speciale CrossFit trainingen zorgen ervoor dat je sneller, sterker en fitter wordt op een leuke manier. Je traint elke donderdag en zaterdag in een kleine groep met leeftijdgenoten.

Start nu met CrossFit

Wil je starten met CrossFit in Den Haag?
Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus.
Voor eenmalig € 50 krijg je 5 trainingen
waarin wij je alles leren over CrossFit.

MAAK EEN AFSPRAAK

CrossFit Box Berichten

  • NINJA GAMES 2021
    It’s here! On the 10th of July, the annual Ninja Games 2021 is going to take place. Whether you want to participate, spectate or support, this newsletter is for you.
  • Koolhydraten, goed of slecht?
    Altijd al willen weten wat de feiten en fabels zijn van koolhydraten of op zoek naar tips om je voeding naar een hoger level te tillen? In deze blog vertel ik je er alles over!
  • Summer is coming *
    As we’re heading into June, the gym is open, and life is slowly getting back to normal. This newsletter is jam-packed with all kinds of goodness for the upcoming month. Read on and find out!
  • De psychologie achter voeding
    Altijd al benieuwd geweest naar de psychologie achter voeding? Want hoe komt het dat je trek krijgt? En wanneer ben je verzadigd? In deze blog geven we je de antwoorden. Check it out!
  • Programming, Giveaway and Murph!
    Knowledge is power! Use it in the upcoming month, you’ll need it.
  • May this be the month we train inside?
    This month is going be an exciting one for us at CrossFit Ninja’s. This might be very well the month we get to train inside again!

Workout of the Day (2021-07-31)

Coach led warm up
led by coach

Warm up D
2 Rounds 20 mtr prisoner lunges (stay low) / Duck walk 10 Handstand press out / OH plate press out 20 Band pull aparts 10 Broad jumps (max distance) 20 Mtr low bear crawl

overhead banded distraction + Couch stretch
Hold 1 minute per side

31072021
Full rounds, you go I go Buddy AMRAP 30' 250 m Row 20 Air squats 10 DB jerks 2x 22.5 / 15

Stretch at whiteboard
Finish at the whiteboard and celebrate your effort and results. Benchmarks go on the whiteboard

Eerdere berichten