Wil je je conditie verbeteren? Schrijf je in voor triale lessen en ga zweten in onze lessen onder begeleiding van een coach. Doe mee om onze locatie te verkennen, onze community te ontmoeten en de voordelen van CrossFit te zien.
Interesse om deel te nemen aan een WOD, Olympic Weightlifting, Strongman, Powerbuilding, Gymnastics, Conditie of trainen in onze Open Gym? We hebben verschillende opties gemaakt om het beste aan uw behoeften te voldoen. Bekijk ze hieronder.
Een losse drop in kost €17,50 en is elke dag of tijd van de week te boeken. Elke les duurt een uur en wordt geleid door een of twee van onze coaches.
Zelfstandig trainen? Dan is de Open Gym van €10,- het meest geschikt voor jou. Ontdek onze Open Gym om je voor te bereiden op je sessie.
Interesse om lid te worden? We bieden (bronze, gold, platinum en titanium) lidmaatschappen. Bonus voor de lidmaatschappen – onbeperkte open sportschool.
Voor langere tijd in Den Haag verblijven? We verwelkomen je graag in onze gym tijdens je bezoek. Vervolg je dagelijkse trainingsroutine op onze locatie aan de Mercuriusweg.
We bieden een weekpas, maandpas en 10 Credit Punch-kaart voor diegenen die geïnteresseerd zijn in deelname aan meer dan één les. Deze opties geven je toegang tot al onze lessen en Open Gym sessies van 90 minuten.
CrossFit Kids &TEENS: 3-15 years (1 class per week)
€ 30/ month
CrossFit Kids &TEENS 3-15 years (2 classes per week)
€ 54/ month
Kids/Teens Punchcard, 10 Classes
€ 102,50
Personal Training (1 session)
€ 70/ hour
Personal Training (5 sessions)
€ 65/ hour
Personal Training (10 sessions)
€ 60/ hour
Personal Training (20 sessions)
€ 55/ hour
* Personal Training packages need to be paid in full payment at once.
Workout of the Day (2024-04-25)
25042024 Warm Up – loads to do, move with a purpose 2 min Cardio of choice
2-3 Rounds of:
10 Good mornings
5 Lateral burpees over bar
5 Cuban press rotations w/band or plate
10 Behind The Neck snatch grip push press
5 Vertical jumps
25042024 OLY Snatch 25 min 5 min for build up
5 x E2MOM
3 rep Squat Snatch
Starting @ 70% and aiming to finish at 80%. Example: 70-72-75-77-80%
Rest 2 min
5 min EMOM
5 Power Snatches @50/35kg 25042024 MetCon 17 min 3 Rounds of 2' on : 1' off
18/15 Cal Row/Ski/Bike erg or 12/9 cal Echo bike
In remaining time accumulate:
Max burpee box jump overs @ 24/20"
then
3 Rounds of 2' on : 1' off
12 Burpee box jump overs @ 24/20"
*In remaining time accumulate:
Max Cal Row/Ski/Bike erg/Echo bike
*Try to get 12 bbjo
*Try to get 18/15 cal
*Scale to 16/13 cal en 10. Try to avoid the Echo bike
*Scale to 14/11 cal en 8. Try to avoid the Echo bike
Dutch 
English